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很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了!

浏览数量:3421     作者:客来美食     发布时间: 2019-05-07      来源:本站

很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了,老态龙钟命不久矣。


那么想要年轻该做些什么?告诉大家:想要年轻,就要经常给血管洗洗澡!每天"洗"1次,血管干净、99岁都不老!


血管老化的4大原因千万别错过


1、坏心情:伤血管

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。


2、运动少:血管垃圾多

长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。


3、餐餐大鱼大:血管容易堵

常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。


4、一天两包烟:血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。


美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。


血管健康与否决定我们身体是否健康,因此想要青春永驻首选要让血管年轻,那么如何给血管洗澡呢?


血管洗个澡,健康活到老!


每天洗1次,血管干净、99岁不老。


管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。给血管洗个澡,健康活到老,赶紧行动起来吧!


常吃这3种食物血管年轻不会老


01、黑豆——血液循环催化剂


黑豆


黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。


这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。


02、荞麦面——强韧血管


面


荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。


除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。


03、卷心菜——血管更加有弹性


卷心菜


卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。


卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。


生命在于运动,运动是永恒的话题。首先,运动可以很好的锻炼血管,提高血管运输血液的能力,延缓血管的病变,是血管更年轻。

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