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多吃菠萝对人体有哪些好处?

浏览数量:34253     作者:客来美食     发布时间: 2019-05-13      来源:本站

当下正值吃菠萝的季节,走在路上闻着浓浓的菠萝甜味就让人垂涎欲滴,而菠萝除了美味之外,它还具有很多的营养价值,对于人体有着不少的好处。


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具体菠萝有什么样的功效和作用,对于人体有哪些好处呢?吃菠萝的时候有哪些项是需要我们多加注意的呢?今天就让小编跟大家一起来了解一下吧!


1、菠萝的营养成分


作为热带水果之一的“菠萝”,其营养丰富,尤其以维生素C含量高,每100克菠萝当中含有18毫克的维生素C,此外菠萝还含有的维生素A、钾、磷、钙等多种元素。


2、菠萝的功效主治

在中医当中,认为菠萝性微寒、味甘,有清热解暑、生津止渴、利小便等功效,临床上可以用于中暑、身热烦渴以及小便不利等方面疾病症状的治疗。


日常吃菠萝对人体有这3个好处


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吃菠萝对于人体的好处比较多的,下面小编为大家列举其中几个较为突出的好处:


1、生津解渴


菠萝是一种含水量十分高的水果,每100克菠萝就含有87.1克的水分,因而可以很好的帮助人体补充水分,即达到解渴的效果同时也有利尿的作用。


2、开胃消食


吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用,因而肠胃消化不良的时候,吃些菠萝可以改善,此外,其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动,起到排便作用,进而能预防便秘。


3、美容养颜


前面我们提到,菠萝当中含有丰富的维生素,其中维生素B可帮助滋养肌肤,维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。


吃菠萝这些注意事项要牢记


1、菠萝虽然有营养价值很高,但是也要注意适量为宜,不可过量食用,同时应先用盐水浸泡一段时间再吃。


2、胃溃疡患者、肾病患者和血液凝血功能不全人群应慎吃菠萝,因为菠萝中的蛋白酶具有溶解作用,容易导致病情加重。


3、对菠萝过敏的人群应禁忌,菠萝中的菠萝朊酶会导致有些人出现腹痛、呕吐、皮肤痒等不良反应,所以这类人群应忌吃。


4、菠萝忌跟鸡蛋、牛奶同食,会影响蛋白质吸收,同时菠萝忌跟萝卜同食,因为萝卜当中含有破坏维生素C的酶。


菠萝是不是你的最爱呢?对于吃菠萝,你有没有想要跟小编分享的呢?有的话不妨留言给小编哦!

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